Quality-Time für Frauen unter sich
Fitnesskurse für Frauen und Mütter
🩷 Münsterländer Mama Sport
WAS
- Abwechslungsreiches Workout für Mamas unter sich
- Impulse aus dem Funktionalen & Neuronalen Training
- Kräftigung der Körpermitte
- Stärkung der Arme und Beine für ein gutes K.rpergefühl
- Für alle Fitness-Level geeignet
- Kleine Gruppe (max.8 Mamas)
🩷Dein Kind ist dabei, du brauchst also keinen Babysitter
🩷 „Quality Time“ für Mamas in angenehmer motivierender Atmosphäre
🩷 In den warmen Monaten geht’s raus an die frische Luft (bei schlechter Wetterlage findet es drinnen statt)
WER
Mamas mit und ohne Kind
WANN
Immer Mittwochs
Kurs 1: 09:00 – 10:00 Uhr
Kurs 2: 10:15 – 11:15 Uhr
Einstieg jederzeit möglich
WO
La Vie – Treffpunkt Gievenbeck
Dieckmannstr. 127, Münster
KOSTEN
48€ pro Monat pro Teilnehmer
(1 Monat = 4x Trainingseinheiten)
Monatlich kündbar
BITTE BEACHTEN
Die Geburt sollte 6 Monate zurückliegen.
Abgeschlossene Rückbildung nach Rücksprache mit dem Frauenarzt.
Trinkflasche, Matte, angepasste Sportschuhe & -kleidung
Kursanmeldungen:
Mail: silke.spiegelburg@gmail.com
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🩷 Münsterländer Mama Sport Outdoor
WAS 
•Abwechslungsreiches Workout für Mamas unter sich
•Impulse aus dem Funktionalen & Neuronalen Training
•Kräftigung der Körpermitte
•Stärkung der Arme und Beine für ein gutes Körpergefühl
•Für alle Fitness-Level geeignet
•Kleine Gruppe (max. 8 Mamas)
🩷 Dein Kind ist dabei, du brauchst keinen Babysitter
🩷 „Quality Time“ für Mamas in angenehmer
motivierender Atmosphäre
WER
Mamas mit und ohne Kind mit Kinderwagen, Buggy oder Fahrradhänger
WANN
Im Zeitraum vom 02. Juni bis 13. Oktober 2026
Immer Dienstag (Einstieg jederzeit möglich):
09:30– 10:30 Uhr
WO
Treffpunkt Spielplatz Grüner Finger
Münster Gievenbeck
KOSTEN
48€ pro Monat pro Person pro Kurs
(1 Monat = 4x Trainingseinheiten)
Monatlich kündbar
Kursanmeldungen:
Mail: silke.spiegelburg@gmail.com
🩷 Münsterländer Frauen Fitness
WAS 
• Abwechslungsreiches Workout für Frauen unter sich
• Impulse aus dem Funktionalen & Neuronalen Training
• Kräftigung der Körpermitte
• Stärkung der Arme und Beine für ein gutes K.rpergefühl
• Für alle Fitness-Level geeignet
• Kleine Gruppe (max.10 Mamas)
🩷 „Quality Time“ für Frauen in angenehmer motivierender Atmosphäre
🩷 In den warmen Monaten geht’s auch raus an die frische Luft
(bei schlechter Wetterlage findet es drinnen statt)
WER
Alle Frauen
WANN
Kurs 1: Immer Dienstags von 19:30 – 20:30 Uhr
Kurs 2: Immer Donnerstags von 20:15 – 21:15 Uhr
Einstieg jederzeit möglich
WO
La Vie – Treffpunkt Gievenbeck
Dieckmannstr. 127, Münster
KOSTEN
48€ pro Monat pro Teilnehmer
(1 Monat = 4x Indoor Trainingseinheiten)
Monatlich kündbar
BITTE BEACHTE
Für Mamas sollte die Geburt min. 12 Monate zurückliegen, ggf. Rücksprache mit dem Frauenarzt.
Trinkflasche, Matte, angepasste Sportschuhe & -kleidung
Kursanmeldungen:
Mail: silke.spiegelburg@gmail.com